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LE LIEN ENTRE L'EXERCICE ET LA PERTE DE POIDS

Dans le monde réel, la grande majorité des personnes qui perdent des quantités importantes de poids et qui ne le reprennent pas sont des personnes qui font de l'exercice. Le National Weight Control Registry (NWCR) a fait des recherches sur une population dont les membres ont tous perdu au moins 15KG et ont maintenu leur poids au moins un an. Quatre-vingt-dix pour cent de ces personnes déclarent faire de l'exercice régulièrement, et le membre moyen brûle plus de 2 600 calories par semaine pendant les séances d'entraînement.

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01/10/2019
Auteur: CH

C'est quoi la protéine?

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Composante essentielle de chaque cellule du corps, la protéine est un macronutriment composé de 22 «blocs constitutifs» appelés acides aminés. Les protéines ont différentes fonctions dans le corps, notamment en contribuant à la croissance de la masse musculaire et au maintien des muscles et des os. C'est un élément essentiel d'une alimentation équilibrée.


 

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19/02/2017
Auteur: Catherine Nolf
Bonjour, j'ai fait ce groupe afin de partager nos histoires, nos résultats de bien être et apporter quelques conseils... Faisons vivre ce groupe avec nos expériences. Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour ,pratiquez une activité physique régulière et évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé.
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24/09/2015
Auteur: Catherine Nolf

Le Pack Essai est un concept pratique et efficace pour découvrir la Nutrition Herbalife. Ce pack vous permet d'apprécier la qualité et l'efficacité des produits avant de vous engager dans un programme personnalisé par votre conseillé.

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04/05/2015
Auteur: Catherine Nolf

La décision a été prise : on se met au régime ! Parmi les meilleurs alliées pour atteindre son objectif de perte de poids, une bonne hygiène de vie qui englobe une activité sportive bien sûr, mais aussi la tenue d’un journal de nutrition. Un journal de nutrition, pour quoi faire ? Le journal de nutrition, c’est un peu le carnet de bord qui nous accompagne tout au long de notre processus de perte de poids. On sait que le simple fait de mettre noir sur blanc ce que nous mangeons, permetd’en être plus conscients. En consignant notre comportement alimentaire, on intègre mieux la façon dont on mange, les quantités ingurgitées et les émotions qui y sont liées. Tout cela dans l’objectif de pouvoir les observer pour mieux les changer, etgarder le cap dans la durée.

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07/04/2015
Auteur: Catherine Nolf

Bien dans sa peau Disgracieuse et difficile à déloger, la cellulite touche principalement les femmes. Pour empêcher son apparition et la combattre, il existe plusieurs solutions. Petit tour d’horizon. Qu’est-ce que la cellulite ? Minces ou rondes, toutes les femmes peuvent avoir de la cellulite : cette couche superficielle de gras localisée sous la peau se trouve généralement sur les cuisses, les fesses, mais aussi sur le ventre et le bras. La cellulite peut être de 3 types : adipeuse (avec stockage des graisses), fibreuse (c’est le collagène qui est en cause) ou encore avec rétention d’eau (le responsable ici est une mauvaise circulation).

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